5 formas de apoyar la salud mental de los empleados en el lugar de trabajo

¿Podemos todos hacer una pausa por un momento?Tomar una respiración profunda.Sostenlo por un momento.Y luego déjalo salir lentamente.Amigos, nuestro mundo se ha convertido en un manicomio.Y justo cuando parece que las cosas se están calmando, nos golpean de nuevo en la nariz con cosas como la inflación, una economía marchita, un mercado laboral caótico y caos político.

Después de arañar, arañar y correr como locos durante los últimos años, todos estamos listos para un poco de paz, respiraciones profundas y descanso.Pero no parece haber nada de eso en el horizonte.Entonces, aquí estamos, empleados y líderes por igual, preguntándonos si podemos soportar más y tratando de mantenernos unidos.

Hablo con líderes de todo el país y siguen surgiendo los mismos temas.Las personas informan que están solas, exhaustas, enojadas y asustadas.A veces informan sentir todo lo anterior.Los datos me dicen que la salud mental ha estado en constante declive en varios grupos diferentes, especialmente en el lugar de trabajo.Tanto las personas como las empresas para las que trabajan están luchando.

Para los líderes como usted que realmente se preocupan por su gente, esto plantea la pregunta: ¿Cómo pueden los líderes empresariales y de recursos humanos apoyar la salud mental de los empleados en el lugar de trabajo?Nos sumergiremos en cinco consejos prácticos más adelante, pero comencemos hablando de lo que es fundamental para un entorno de trabajo seguro y saludable.

Poner fin al estigma que rodea a la salud mental

Lo primero es lo primero.Los desafíos de salud mental son reales.Están afectando a millones y millones de personas, y no son algo de lo que avergonzarse. Punto final.

Durante décadas, ha sido un tabú mencionar este tipo de miedos, desafíos personales o necesidades de salud mental en el trabajo.Afortunadamente, eso está cambiando ante nuestros ojos, pero no sin una variedad de desafíos e incomodidades.Muchos líderes quieren brindar apoyo, pero ni siquiera saben por dónde empezar.

El apoyo a la salud mental de sus empleados comienza por acabar con los estigmas de salud mental existentes en su organización.Debe crear una nueva imagen de los sistemas de atención y apoyo para honrar a los seres humanos que trabajan para usted.Y esto comienza con el modelado de la vulnerabilidad.

Ahora, la vulnerabilidad no es para los débiles de corazón.Es para el líder valiente, valiente y fuerte.

Entonces, ¿cómo es la vulnerabilidad?Parece ir primero.

Eso significa que usted, como líder, debe predicar con el ejemplo y hablar sobre sus propios desafíos.Es un regalo para sus equipos cuando está abierto sobre sus luchas personales, como tener miedo a lo desconocido, tener el síndrome del impostor, preocuparse por un niño enfermo o estar ansioso por la inflación.Y también es un regalo cuando compartes cosas que estás haciendo para cuidarte a ti y a tu familia.Por supuesto, hay una delgada línea entre la apertura y el exceso de información.Pero no permita que esto le impida hablar sobre algunos de sus desafíos personales de salud mental.

El resultado final es este: sus empleados necesitan que les muestre que su salud mental es importante, que la cultura de su lugar de trabajo está a su favor, no en su contra, y que su líder está con ellos en esto.

Crear una cultura de empresa saludable

Otra pieza clave para un ambiente de trabajo seguro es tener una cultura empresarial positiva y unificada.Esto puede ser una piedra angular para honrar y apoyar el bienestar mental de su equipo.En una encuesta reciente de SmartDollar de 3000 empleados, 1 de cada 3 encuestados dijo que actualmente trabaja en un lugar de trabajo tóxico.Ay.Entonces, ¿cómo es una cultura empresarial tóxica?Aquí hay algunas señales de alerta tóxicas en el lugar de trabajo que debe buscar:

  • Los miembros del equipo no se sienten seguros para comunicarse abiertamente con los líderes
  • Comportamientos ilegales, deshonestos o poco éticos, especialmente por parte del liderazgo.
  • Alta tasa de rotación de miembros del equipo
  • Presión para trabajar constantemente muchas horas y descuidar el equilibrio entre el trabajo y la vida.
  • Los miembros del equipo temen constantemente fallar o ser despedidos sin previo aviso
  • Chismes y dramas relacionados con el trabajo
  • Comunicación pasivo-agresiva

Analicemos algo de la psicología aquí.Como humanos, nuestros cerebros siempre hacen tres preguntas básicas pero súper cargadas: ¿Estoy a salvo?¿Pertenezco?¿Esto se siente bien?

Si sus empleados no se sienten seguros, no sienten que pertenecen personalmente y/o profesionalmente, o si no se sienten bien con su rol, su contribución o sus colegas, será difícil que se comprometan, productivo y leal al negocio.

Por lo tanto, es trabajo del líder crear y mantener las estructuras de apoyo necesarias para una cultura empresarial saludable.Eso podría significar tener cosas como un beneficio de reembolso de asesoramiento, tiempo libre pagado para ver a un consejero, tiempo designado para el desarrollo personal, tiempo intencional para la conexión y la comunidad, o tal vez incluso solo permiso para salir a caminar o desconectarse por un momento.

Además de proporcionar esas estructuras de apoyo, hay muchos comportamientos y prácticas que puede implementar como líder para apoyar la salud mental de los empleados.Hablemos de varias de las cosas más simples pero efectivas que puede implementar.

5 formas de apoyar la salud mental de los empleados en el lugar de trabajo

1.Estar.

Los líderes empresariales y de recursos humanos deben establecer la práctica de poner a disposición de sus empleados tanto ellos mismos como los recursos de salud mental.Esto incluye estar presente y ser empático con el dolor y los factores estresantes que los empleados pueden traer al trabajo.Pero eso no significa que debas jugar al terapeuta con tus empleados.El lugar de trabajo no es el lugar para sanar traumas profundos o lanzar diagnósticos de sillón.En cambio, estar presente se ve así:

  • Simplemente estar disponible y tener tiempo para escuchar y participar
  • Tener una lista completa de referencias para los profesionales de salud mental apropiados
  • Ofrecer licencia por duelo y duelo
  • Configuración de trenes de comidas, tarjetas de regalo u otros recursos de apoyo por tiempo limitado
  • Ser flexible con la programación y el tiempo libre adicional según sea necesario

2.Se un buen oyente.

Ser un buen oyente comunica a sus empleados que ellos importan, sus necesidades son importantes y usted está velando por sus mejores intereses.Los buenos oyentes están presentes, comprometidos y tienen una postura corporal activa.Usan palabras afirmativas y posiciones corporales culturalmente apropiadas, y sus dispositivos electrónicos no están a la vista.Los buenos oyentes también hacen preguntas aclaratorias limitadas pero apropiadas.Y cuando alguien reúne el coraje para hablar contigo sobre algo con lo que está luchando, se compromete a nunca compartir las historias personales de otras personas a menos que alguien esté en peligro.

Finalmente, los buenos oyentes deben sentirse cómodos diciendo “No sé” o “Cuéntame más”.No tendrás todas las respuestas, y está bien. Tu presencia y atención son dones poderosos.

3.Modele buenos hábitos de salud mental.

Los líderes solían vivir con el lema "Nunca dejes que te vean sudar".

Esa es una manera horrible de liderar.

Si desea que sus empleados sientan que la empresa se preocupa por sus necesidades de bienestar mental, necesitan verlo modelar hábitos saludables.No puedes dar consejos como dulces de desfile, ¡tienes que vivir de acuerdo con ellos!Sus empleados necesitan verlo salir del trabajo para asistir a un funeral, organizar su horario para que pueda salir un poco temprano para un juego de niños, salir a caminar durante el almuerzo e incluso tomarse un tiempo de su jornada laboral para ir a citas de asesoramiento.Eres la valla publicitaria que dice: “La salud mental es una prioridad en esta empresa”.

4.Anime a los empleados a tomarse tiempo libre.

Los empleados obtienen PTO, licencia por enfermedad, licencia por maternidad o paternidad, e incluso pueden obtener licencia por duelo.Entonces, ¿por qué no hemos normalizado las vacaciones por motivos de salud mental?La salud mental es tan importante para nuestra salud general como la salud física.

Digamos que un empleado suyo está luchando contra la depresión como mucha gente.Algunos días, esa depresión hará que sea realmente difícil para esa persona levantarse de la cama, ser productiva, relacionarse con sus compañeros y realmente presentarse plenamente al trabajo. La investigación de SmartDollar encontró que el 46% de los empleados dicen que su salud mental ha impactado su capacidad para hacer su trabajo lo mejor que pueda.Y según un estudio de Ramsey Solutions, la mitad de todos los estadounidenses experimentan estrés a diario.

Mi punto es este: durante generaciones, los empleados se han quedado en casa y no han ido al trabajo con gripe, un resfriado o COVID para descansar y curarse.Lo mismo debe ser cierto para la salud mental en el lugar de trabajo, y eso comienza con las empresas que editan sus políticas de tiempo libre para alentar los días libres por salud mental.

5.Proporcionar recursos de bienestar financiero.

El bienestar mental y el bienestar financiero van de la mano.Si no está seguro de si tiene suficiente dinero para ahorrar o para cubrir los gastos básicos, o si le debe a las personas grandes cantidades de dinero, su cuerpo le dará las alarmas de que no está seguro.Según el estudio de SmartDollar, los empleados informan que los factores estresantes financieros son las principales causas de ansiedad y estrés.Eso significa que necesitan herramientas y recursos que los ayuden a administrar su dinero, al igual que necesitan herramientas y recursos que los ayuden a cuidar su salud mental.

Ofrecer un beneficio de bienestar financiero como SmartDollar le dice a sus empleados:

  • Su salud financiera es importante para esta empresa.
  • Su salud mental es importante para esta empresa.
  • Tu importas.

El futuro de la salud mental en el lugar de trabajo no es desesperanzador

Cuando los líderes empresariales y de recursos humanos valoran la salud mental en el lugar de trabajo, los empleados que dirigen y las empresas para las que trabajan estarán mejor.Este trabajo de romper el estigma corporativo de salud mental, recrear sistemas de apoyo y modelar la vulnerabilidad requerirá intencionalidad, enfoque y algunas conversaciones difíciles.Pero valdrá la pena un lugar de trabajo donde los empleados se sientan seguros, donde pertenecen, y donde ni el dinero ni los desafíos mentales les impidan trabajar plenamente.

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