¿Te preguntas cómo hacer amigos?No estás solo.Casi la mitad de los estadounidenses dice que es difícil hacer nuevos amigos, y el adulto estadounidense promedio no ha hecho un nuevo amigo en cinco años.¹

¡Cinco años!¿Por qué es tan difícil?Es porque las amistades se forman a través de experiencias compartidas, razón por la cual muchos de nuestros compañeros de viaje o muerte provienen de la infancia o la universidad.

Pero a medida que envejecemos, tenemos menos de esas experiencias compartidas.Nos instalamos en nuestras rutinas de trabajo, familia, mandados y aislamiento, y antes de que te des cuenta, levantas la vista y te das cuenta de que te sientes solo.

Debemos tomar esto en serio.Las amistades son tu fondo de emergencia para la vida.Y no me refiero solo a los "amigos" a los que les das el pulgar hacia arriba en Facebook.Estoy hablando del tipo de amigos que dan vida, que se orinan en los pantalones por reírse demasiado.Las personas a las que llama cuando se va la luz y necesita un lugar para pasar la noche.Las personas que conocen tus cosas buenas y tus cosas malas y todavía te aman.

Y no se equivoquen, es difícil hacer amigos.Es incómodo y desordenado, y lleva tiempo.Pero si quieres vivir una vida plena, debes hacerlo.

Estoy muy orgulloso de ti por aparecer y resolver esto.Aquí vamos.

1.Decide tomar riesgos.

Todas las amistades comienzan con riesgo.Tienes que exponerte, tratar de conectarte y ver cómo responde la gente.Da miedo, pero vale la pena.Lo vales.

Entonces, al comienzo de este esfuerzo, decida que está de acuerdo con la incomodidad y el rechazo.No siempre va a hacer clic o funcionar, y las amistades van y vienen.No te tomes nada de eso como algo personal, solo sigue eligiendo aparecer.Incluso si las conversaciones triviales, el contacto visual, la amabilidad y la sonrisa no son parte de tu naturaleza, puedes aprender las habilidades que necesitas para aprender a conectarte con la gente y hacer amigos.

Por cierto, si te enfrentas a una ansiedad social grave o necesitas trabajar en algunas habilidades básicas para conectarte, te animo a que busques un terapeuta que pueda guiarte en este proceso.

2.Sea intencional.

Vivimos en un mundo acelerado, individualista y aislado.Hacer amigos es un acto de voluntad.es intencionalDebe tener un propósito al elegir amigos, pasar tiempo con ellos, hacer un seguimiento, tener reuniones semanales, lo que sea necesario para conectarse y mantenerse conectado.Esto significa que es posible que deba dejar de lado algunos hábitos y pérdidas de tiempo que se interponen entre usted y la amistad.

3.Enfócate en ser un buen amigo.

Si quieres tener buenos amigos, primero debes ser un buen amigo.¿Eres el tipo de persona de la que la gente quiere ser amiga?No estoy hablando de personalidad aquí.No digo que tengas que ser la chica más divertida de la sala o el alma de la fiesta, amigo.

Estoy hablando de carácter y servicio.¿Eres amable y respetuoso?¿Eres bueno escuchando?¿Eres generoso con tu tiempo?¿Te presentas ante la gente?Concéntrese en servir a los demás, haciéndolos sentir vistos, conocidos y valorados, en lugar de pensar primero en lo que puede obtener de ellos.

4.Ir primero.

Si te sientes bloqueado en esta área de hacer amigos, ve primero (esta regla se aplica a cualquier parte de tu vida en la que te sientas estancado). No tienes nada que perder y mucho que ganar.Tomar la iniciativa es una elección poderosa que te lleva a la acción.Si no puede encontrar un grupo que está buscando, inícielo.Si desea que sus vecinos sean más amigables, asegúrese de saludarlos cada vez que pueda.Toma la iniciativa y crea las cosas que estás buscando.

5.Pide amigos a tus amigos.

Este es para personas que están en una ciudad nueva y buscan una comunidad.Aunque nunca llamaría a tus "amigos" de Facebook verdaderos amigos, puedes usar los lazos sueltos que tienes en las redes sociales, y tus amigos que viven en otras partes del país, para conectarte con personas en tu nueva ciudad.Si tienes un amigo al que respetas y en quien confías y que quiere que conozcas a alguien que le gusta, hazlo.Tus posibilidades son buenas.

6.Abre tu hogar.

La hospitalidad es un arte perdido en nuestra cultura que necesitamos desesperadamente recuperar.Es la base de la conexión humana.Desafortunadamente, somos bastante buenos entreteniendo, pero no somos buenos como anfitriones.Son dos actitudes muy diferentes.Entretener es tener pisos barridos, tablas de charcutería y decoración seleccionada a mano por Joanna Gaines.

Pero no necesitas nada de eso para practicar la hospitalidad.Simplemente comience a abrir su hogar y vea qué sucede.Deje que los niños vecinos vengan a jugar con sus hijos.Organice una "noche de sobras" semanal en la que invite a las personas a traer lo que tengan en su refrigerador y comer alrededor de la mesa de su cocina.Tener personas en tu hogar profundizará tus relaciones de una manera hermosa.

7.Haga la pregunta (y vea qué sucede).

Cuando mi familia y yo nos mudamos por primera vez a Nashville, conocíamos a muy pocas personas.Después de algunas semanas de hacer conexiones, tuvimos dos parejas diferentes en nuestra casa para cenar.Después de la cena, nos sentamos y les preguntamos directamente: "¿Serán nuestros amigos?"

Sí, fue raro e incómodo.¿Pero sabes que?Uno de los chicos a los que preguntamos tenía lágrimas en los ojos cuando respondió: "Nadie me había preguntado eso antes".Las personas anhelan la conexión; a veces solo esperan que des el primer paso.

Sea generoso con sus invitaciones.Si hay un compañero de trabajo que le gustaría conocer, invítelo a almorzar o tomar un café.Si te presentas regularmente en el parque para perros con otros dueños de perros que crees que son geniales, pregúntales si les gustaría llevar a sus perros a caminar juntos.Claro, no sabes lo que dirán.Pero recuerda, ya has decidido tomar riesgos.¡Solo mira lo que sucede!

8.Encuentra personas que estén interesadas en las mismas cosas que tú.

Siga sus intereses, pasatiempos y peculiaridades para encontrar amigos con ideas afines.Si te encanta estar al aire libre, conéctate con un grupo de excursionistas.Si te gustan las MMA, organiza una fiesta de vigilancia en las noches de pelea.Cualquiera que sea su actividad (observación de aves, CrossFit o documentales sobre crímenes), encuentre personas que estén haciendo esas cosas en su comunidad.

Soy cristiano y la comunidad de mi iglesia siempre ha sido un lugar importante de conexión para mí y mi familia.Si no es una persona de fe, podría considerar servir a su comunidad a través de una organización sin fines de lucro que esté haciendo un buen trabajo en su área.

Hagamos una pausa por un momento de autorreflexión honesta: si su único "pasatiempo" es ver la televisión por streaming después del trabajo, primero comience por crear nuevos hábitos en su propia vida.

9.Planea una aventura e invita a otros a unirse.

Recuerda: las amistades se forman a partir de experiencias compartidas.Nada lo unirá como una aventura salvaje y extravagante, ya sea un viaje de un día para recorrer una ciudad vecina o un gran espectáculo de campamento de fin de semana.El tiempo de calidad proviene del tiempo de cantidad.

Una vez, mi esposa y yo le preguntamos a una pareja en la iglesia si estarían interesados ​​en pasar unas vacaciones juntos.Fue súper arriesgado: tienes que elegir sabiamente si le estás pidiendo a alguien que pase tanto tiempo contigo.¿Pero sabes que?fue genialEse viaje nos ayudó a conectarnos a un nivel más profundo que nunca antes.

10Di sí a las invitaciones.

La otra cara de la moneda de tomar la iniciativa es estar abierto y disponible cuando la gente le pide que se una a algo.Tengo una amiga llamada Caitlin que decidió decir que sí a un viaje al lago cuando acababa de mudarse a una ciudad.Honestamente, ella no quería ir.Hubiera sido más fácil sentarse en casa y comer comida china para llevar.Pero ella fue valiente y fue.Y en ese viaje, terminó conociendo a algunos amigos de toda la vida, incluido el hombre que se convertiría en su esposo.

No estoy diciendo que si te invitan a un lago, conocerás a tu futuro cónyuge.Podrías ir, y podría ser terrible.Pero si tienes una disposición de sí y sigues apareciendo, al final valdrá la pena.

Ser aventurero.Regístrese para las cosas.Ve a las fiestas cuando te inviten.No asumas que será un desastre o que no te llevarás bien con esas personas.Solo vamos.

11Sea paciente con el proceso.

Hacer amigos va a ser complicado, bueno y enloquecedor.Podría tomar un tiempo.Puede dedicar horas a prepararse para un evento, asistir a dicho evento y alejarse sin hacer ninguna conexión significativa.Esta bien.Las relaciones correctas funcionarán.Las mejores relaciones tardan un tiempo en brotar, florecer y crecer.No te apresures.Solo sigue enfocándote en lo que puedes controlar y sé generoso con las personas que te dan.

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Seguiré tocando este tambor hasta el día en que me desplome y muera: nos necesitamos unos a otros.Fuimos creados para la conexión.Por mucho que lo intentemos, no podemos hacer la vida solos. Hablo sobre las relaciones y la importancia de la conexión humana sin parar en mi nuevo libro, Poseer su pasado, cambiar su futuro.Es un enfoque no tan complicado para las relaciones, la salud mental y el bienestar. Compruébalo aquí.