Cómo ahorrar dinero en comestibles

Si siente que el precio de los alimentos se ha descontrolado, no se está volviendo loco.Nuestro estudio State of Personal Finance encontró que el 82% de las personas notaron precios más altos en la tienda de comestibles en los últimos tres meses.Y tienen razón.¡Desde enero de 2020, el precio de los comestibles ha subido un 7 %!1Si bien algunos de esos aumentos de precios se debieron a la escasez de alimentos por compras de pánico y cierres de fábricas, los aumentos de precios todavía están sucediendo (vaya, gracias a la inflación). En enero de 2021, los precios de los alimentos aumentaron un 0,9% con respecto a diciembre.2¡Eso es una locura!Y puede hacer que descubrir cómo ahorrar dinero en comestibles parezca casi imposible.

Pero no son solo los precios más altos.A veces, simplemente entrar a la tienda de comestibles puede tentarlo a gastar su presupuesto de comestibles.Tal vez sea la iluminación fluorescente, esas llamativas etiquetas de productos o esa rueda chirriante en el carrito lo que altera su cordura y su presupuesto.Lo sentimos, no podemos hacer nada al respecto, pero podemos darle algunos consejos sobre cómo ahorrar dinero en la compra.

¿Cuánto gasta la gente en comestibles cada mes?

El costo promedio de los comestibles mensuales para una persona oscila entre $223 y $410.3Y cuando se trata de una familia de cuatro, el costo promedio de su factura mensual de comestibles se dispara hasta $863.4¡Ay!

Esos promedios pueden provenir de la falta de presupuesto o del precio insano de los comestibles.Aún así, no se puede negar que los precios de los comestibles están subiendo (y podrían seguir subiendo), entonces, ¿hay alguna manera de averiguar cómo ahorrar dinero en comestibles en 2022?Sí, acerca una silla. . .

Cómo ahorrar dinero en comestibles

Claro, los precios de los comestibles están alcanzando precios ridículos que dan ganas de llorar.Pero no tienes que rendirte y tirar tu presupuesto por la ventana.Y definitivamente no tienes que gastar un brazo y una pierna (¡o morir de hambre!). ¡Aquí hay 30 maneras fáciles de ir de compras con un presupuesto ajustado!

1.Redefine la cena.

Si la palabra cena te hace imaginar una gran comida casera con un buen corte de carne, dos guarniciones humeantes de verduras frescas del mercado de agricultores, una hogaza de pan francés caliente y un postre de chocolate, relájate y date un respiro.Esto no es 1952, y la cena no tiene que ser una gran fiesta.Su familia sobrevivirá con BLT, frijoles, tortillas o una gran ensalada algunas veces a la semana.

No tenga miedo de servir comidas sencillas o preparar el desayuno para la cena para estirar sus compras.Los niños piensan que es divertido comer panqueques para la cena, así que aprovéchalo.Los huevos son baratos y puedes batirlos en diferentes platos como frittatas y quiches si te apetece.O manténgalo simple con algunos sándwiches de ensalada de huevo.

Repensar un poco la última comida del día puede reducir su culpabilidad y su presupuesto para alimentos.Además, recuperará mucho tiempo si no prepara una comida de tres platos todas las noches. ¡Libertad!

2.Calcula algunos números mientras compras.

Si mantiene un registro actualizado de cuánto dinero hay en su carrito, se evitará sorpresas cuando se acerque al mostrador de pago.Abra la calculadora de su teléfono y realice un seguimiento de todas esas verduras, frutas y otros artículos básicos que está poniendo en su carrito.Esto podría hacer que te detengas y te preguntes: Espera, ¿realmente necesito esa elegante agua con gas de $5 que no está en oferta?

3.Redondee sus estimaciones de costos de comestibles.

Este es un pequeño truco divertido para jugar contigo mismo cuando no sabes cómo ahorrar dinero en comestibles.Mientras camina con su calculadora, redondee el precio de cada artículo.El producto de $ 1,49 se convierte en $ 2, ese artículo de $ 7,75 se convierte en $ 8: entiende la idea.Si hace esto para todo lo que hay en su carrito, aún sabrá aproximadamente lo que está gastando, pero se sorprenderá gratamente cuando esté en el mostrador de pago y siempre esté por debajo del presupuesto.

4.Asalta tu despensa.

Ponte a prueba para mirar a través de tu despensa (o nevera) y ver qué tipo de comidas puedes preparar junto con los ingredientes que ya tienes.¿Quién dice que tienes que abastecerte de más víveres cuando hay muslos de pollo perfectamente buenos metidos en la parte trasera de tu congelador y un par de latas sin abrir de frijoles negros con salsa en tus estantes?Es posible que aún necesite comprar algunos artículos, pero ahorrará mucho al usar los alimentos que ya tiene.

5.Piensa antes de comprar al por mayor.

Comprar al por mayor es increíble. . . cuando en realidad le ahorra dinero.No asuma que las grandes compras al por mayor en las tiendas de descuento son automáticamente la opción más barata.Cuando esté comprando comestibles con un presupuesto limitado, asegúrese de detenerse y comparar el precio por unidad u onza del artículo que está comprando.

Por muy tentador que sea abastecerse, no compre más de lo que realmente necesita, especialmente cuando se trata de artículos que se estropean.Comprar cereal a granel puede ser una gran inversión para una familia de cuatro, pero probablemente debería omitir ese yogur griego de 40 unidades si es solo para usted.

6.Sepa cuándo comprar.

Cuando se trata de conseguir un buen trato, el tiempo es clave.Muchos expertos dicen que es más barato hacer la compra de alimentos los miércoles.Eso se debe a que las tiendas de comestibles reponen sus estantes a mitad de semana y marcan lo que no se vendió la semana anterior.Pero debido a que están en el proceso de cambiar los descuentos, a veces aún le darán los recortes de precios de la oferta de la semana pasada.Si no es factible ir un miércoles, solo trate de evitar los fines de semana.Grandes multitudes equivalen a menos ofertas.

La hora del día también juega un papel importante con las ofertas.¡El madrugador llega primero a los estantes de liquidación!Pero si tardas en subir, comprar justo antes de la hora de cierre cuando los mostradores de charcutería y panadería están tratando de vender el resto de sus cosas es otra excelente manera de obtener grandes ventas.

7.Comience a congelar y almacenar comidas ahora.

¿Necesita descubrir cómo ahorrar dinero en comida rápidamente?Saluda a las comidas congeladas.Hay muchas recetas de comidas congeladas en línea.¡Búscalos!Puede reservar un sábado para hacer un montón de comidas congeladas y luego cosechar los beneficios más adelante.No solo ahorrará dinero, sino que también ahorrará tiempo.Y no tendrás que comer la misma comida todos los días por miedo a que tus ingredientes se estropeen.¡No se puede superar eso!

8.Pagar en efectivo.

Es como siempre decimos por aquí: ¡el efectivo es el rey!La mejor manera de asegurarse de que terminará con una factura más baja es ceñirse a su presupuesto de comestibles y pagar en efectivo.Cuando va a la tienda con efectivo en la mano, sabe exactamente cuánto puede gastar, porque una vez que se acaba el efectivo, eso es todo.

Además, lo ayudará a clasificar los alimentos de carne y vegetales por encima de las compras impulsivas de helados y galletas.Esos pequeños extras están bien, pero tienes que planificarlos.

Si descubre que está comiendo como la realeza a principios de mes y luego sobrevive al final, saque dinero en efectivo para comprar comestibles todas las semanas en lugar de una vez al mes.De esa manera, tendrá una mejor idea de cuánto puede gastar en cada viaje de compras.

9.Haz un plan y apégate a la lista.

Si se pregunta cómo ahorrar dinero en comestibles, esta es una de las formas más fáciles.Haga un plan de comidas y una lista de compras antes de salir de casa.Cuando llegues a la tienda, apégate a la lista.No se dé lugar a sorpresas que rompan el presupuesto.Si van de compras en familia, deje que sus hijos ayuden a planificar las comidas y encontrar los artículos (¡es como una búsqueda del tesoro en una tienda de comestibles!). Es mucho más fácil mantenerse dentro del presupuesto cuando compra con un plan y trabaja en equipo. . . y cuando te acostumbras a decir no a los dulces.

10Solicite la recogida en la acera.

Si es demasiado difícil decir que no a los dulces (ya sea que los niños estén contigo o que estés hablando contigo mismo, no juzgamos), ordena tus compras para que las recojan en la acera.Es mucho más fácil evitar las tentaciones cuando puedes escribir todo lo que necesitas en una barra de búsqueda.

¡Comprar en línea también es una manera fácil de comparar precios de marcas, ver lo que está en oferta y ver el total sumar en tiempo real sin la calculadora!No más subir a la caja registradora solo para descubrir que la caja de cereal de tamaño familiar no está a la venta después de todo.Y no más comprar avena arrollada en caso de que se te haya acabado en casa (puedes caminar hasta la despensa para verlo por ti mismo, alucinado).

¿Otra ventaja de la recogida de comestibles?Ahorrará un montón de tiempo evitando la tienda por completo.¡Toma ese carrito de compras chirriante!Este es un gran truco económico si no te importa dejar que otra persona haga las compras por ti.Algunas tiendas de comestibles ofrecen sus propios servicios de recogida en la acera de forma gratuita, pero otras cobran una pequeña tarifa.Solo asegúrese de incluir cualquier gasto adicional en su presupuesto.

11Compra en temporada.

Cuando compra comestibles con un presupuesto limitado, es muy importante vivir de acuerdo con esta regla.Comprar una granada a mediados de julio le costará mucho más que el promedio, ¡y es posible que ni siquiera sepa bien!Por lo tanto, durante el año, asegúrate de comprar solo frutas y verduras de temporada.5

12Ignora los artículos a la altura de los ojos.

¿Alguna vez ha notado que los artículos más caros en los estantes de los supermercados están justo al nivel de sus ojos?Eso no es casualidad.Las tiendas de comestibles son inteligentes.Quieren que veas esos artículos derrochadores.

En lugar de caer en esos trucos de marketing, mire hacia arriba y hacia abajo mientras compra.Las marcas más asequibles tienden a estar más arriba o más abajo en los estantes.Piense en ello como una búsqueda del tesoro al mejor precio.

13Pruebe diferentes tiendas de comestibles.

¿Por qué eligió la tienda de comestibles en la que compra ahora?¿Es el más amigable?¿Es el más cercano a casa oa lo largo de su viaje?Si somos honestos, la mayoría de nosotros probablemente compramos donde lo hacemos por pura costumbre.

Sabemos que es difícil, pero puede ser hora de romper con su tienda de comestibles favorita.No eres tú, es su producto caro.

En los EE. UU., algunas de las principales tiendas de comestibles más baratas son Aldi, Market Basket, WinCo Foods, Food 4 Less, Costco, Walmart y Trader Joe's.Pero tenga en cuenta que las cosas pueden apilarse de manera diferente cerca de usted, por lo que si no está seguro de qué tiendas de comestibles valen su tiempo y dinero, pregunte y compare precios.

Además, si desea ahorrar dinero en alimentos, asegúrese de revisar los anuncios semanales en su área para ver qué hay en oferta en las tiendas de comestibles de la competencia.Es posible que descubra que comprar en la tienda al final de la calle le cuesta dinero extra a largo plazo.

14Aprende los ciclos de venta.

¿Estás listo para hacer un pequeño trabajo de detective?Comience a prestar atención a cuándo salen a la venta sus artículos favoritos y cuánto baja el precio.Anótelo en una libreta pequeña o en su teléfono inteligente y vea si hay una tendencia.¡Pronto podrá predecir las ventas antes de que lleguen!

15.BYOB.

No, no es lo que piensas.

Es hora de llevar su propia bolsa a la tienda de comestibles.Muchas tiendas le darán un descuento en su factura total de comestibles solo por traer una bolsa reutilizable.¿Qué tan fácil es eso?Por lo general, sus ahorros oscilarán entre 5 y 10 centavos por bolsa.Cinco bolsas pueden ahorrarle entre 25 y 50 centavos.¡Oye, los ahorros son ahorros!Mantenga algunas bolsas reutilizables en su automóvil para que no las olvide en casa.

dieciséis.No compre cuando tenga hambre.

La gente hace muchas tonterías cuando tiene hambre.Dicen cosas que no quieren decir, comen todas las papas fritas de sus compañeros de cuarto y caminan sin rumbo por los pasillos de las tiendas de comestibles como zombis.

Y si bien es posible que tu mejor amigo no te haga responsable de lo que dijiste cuando tenías hambre, la factura de la compra no te librará tan fácilmente.Aléjate de los 48 waffles congelados y vuelve a poner ese pastel de piña al revés de la panadería.

Si entra al supermercado con el estómago lleno, es posible que se sorprenda de lo mucho más baja que es su factura de comestibles.

17No compre más de lo que necesita.

Nos encantan los tratos. A todos nos encantan los tratos.Pero si te dejas engañar por comprar cosas que realmente no necesitas, ¿realmente obtuviste un trato?No compre algo solo porque está en oferta o porque tiene un cupón.Si no era parte de su lista de compras planificada, entonces gastó más dinero de lo que planeaba, con o sin trato.

18Pon a prueba tu pulgar verde.

Puede que esto no sea para todos, pero es una excelente manera de comer sano con un presupuesto ajustado.Puedes cultivar tus propios tomates, pimientos y coliflor en tu jardín y no tendrás que comprar ninguno en la tienda.Puedes simplemente salir y agarrarlos de tu jardín, Little House on the Prairiestyle.

¿No tienes un jardín en el patio?¡No hay problema!Hay un montón de kits de jardín de interior por ahí.Comience poco a poco plantando hierbas como perejil, cilantro y romero allí mismo, en el alféizar de la ventana de su cocina.Si no puede usar su cosecha de inmediato, haga puré y viértalo en bandejas de cubitos de hielo para congelar.¿Qué tan asombroso es eso?

19Utilice aplicaciones en su teléfono inteligente.

Cuando esté buscando formas de ahorrar dinero en comestibles, ¡no se olvide de todas las aplicaciones de descuentos que existen!

Ibotta, Receipt Hog, Checkout 51 y Fetch Rewards son solo algunas de las excelentes aplicaciones que pueden ayudarlo a ahorrar.Si bien los reembolsos no le brindan un descuento por adelantado (como un cupón tradicional), debería ver ahorros a largo plazo.

20Trate de ir sin carne para una comida.

Mira, carnívoro, no tengas miedo de diversificarte y comer una comida sin carne una o dos veces por semana.Nadie está diciendo que tienes que volverte vegetariano, pero comprar mucha carne puede hacer que tu factura del supermercado se dispare (especialmente cuando la carne no está en oferta). Así que, en su lugar, encuentre algunas recetas sin carne para preparar el lunes sin carne, ¡o cualquier día de la semana que elija!

21Compre carne solo cuando esté en oferta.

Cuando no sea lunes sin carne, vuelva a incluir la carne en su dieta aprendiendo cómo convertirse en un comprador inteligente de carne.Esté atento a las grandes ofertas de carne a granel.No se preocupe de que se estropee antes de poder usarlo todo, porque siempre puede guardarlo en el congelador.Además, busca cortes de carne que sean alternativas más económicas a lo que sueles comprar.En lugar de pechugas de pollo, opta por muslos de pollo.Sáltate el solomillo y toma el plato molido.Pase las chuletas de cerdo y cocine el lomo de cerdo.

22Coma las sobras para el almuerzo.

Todos sabemos esto: salir a almorzar afectará seriamente su presupuesto de alimentos.Si gasta $ 10 solo dos veces por semana, son $ 80 al mes gastados en salir a comer (y ni siquiera estamos hablando de una buena cena con amigos el viernes por la noche).

¡No desperdicie su dinero cuando puede tomar las sobras y ahorrar una tonelada!

23Compra genérico.

Sabes que la pasta genérica es más barata, pero aún no estás convencido de que no arruine la receta de lasaña de tu abuela.¿Son las marcas genéricas realmente tan buenas como las marcas reconocidas?

Consumer Reports dice que la mayoría de las marcas de la tienda están a la altura de las marcas reconocidas en sabor y calidad, ¡y por lo general también tienen un precio entre un 20% y un 25% más bajo!6Y si eso no es suficiente para venderte, una familia de cinco personas puede ahorrar hasta $3,000 al año simplemente cambiando a las marcas de la tienda.7En otras palabras, su lasaña menos costosa sabrá tan deliciosa como la de la abuela (suponiendo que pueda cocinar tan bien como la abuela, pero no podemos ayudarlo en eso).

¿Aún no se vende?Escuche esto: al comprar alimentos básicos como sal, azúcar y bicarbonato de sodio, muchos chefs también compran productos genéricos. ¡Y ellos son los expertos en alimentos!Entonces, escuche a los profesionales cuando se trata de cómo ahorrar dinero en comestibles.Con esa cantidad de dinero en juego, vale la pena ser desleal a la marca.

24Si lo compras, ¡úsalo!

No hay nada peor que descubrir frutas y verduras funky flotando en el abismo en la parte trasera de tu nevera.Lo que es aún más triste es que esos pepinos podridos y melocotones mohosos son billetes de un dólar que van directamente a la basura.¡Ay!

Haz tu mejor esfuerzo para usar realmente lo que compras en la tienda de comestibles.Ponga una lista del inventario de alimentos en el frente de su refrigerador para ayudar a refrescar su memoria.Hagas lo que hagas, simplemente no dejes que la comida se desperdicie.

25Compre en el mercado de agricultores al final del día.

De acuerdo, atención: no todo en un mercado de agricultores será más barato.Pero al final del día, la mayoría de los agricultores no quieren llevarse la comida a casa.Así que camine por el mercado de agricultores local a la hora de cierre y vea qué tipo de ofertas puede obtener.Haz una oferta razonable por la caja de productos que les quedan.Lo más probable es que obtenga una gran oferta en deliciosas frutas y verduras frescas.

26Pide un trato.

La primera clave para obtener una gran ganga es negociar todo, sí, incluso en la tienda de comestibles.El precio de etiqueta es el punto de partida, no el precio final.Todo es negociable.Sólo tienes que preguntar.

Ahora, esto no significa que deba pararse en el mostrador de pago y gritar nuevos precios al cajero por cada artículo que escanean.Pero si notas que el yogur que estás a punto de comprar solo tiene dos días antes de que caduque, pide un descuento.

27Conservar y almacenar.

Cuando los ingredientes se desborden en el mercado de agricultores (o en su jardín), cómprelos al por mayor y consérvelos para el invierno.Sí, puede parecer que estás gastando más durante el verano entre los productos adicionales y los frascos de conservas.Pero piensa en cada uno de esos botes de salsa de tomate o pepinillos como una inversión.

En el invierno, puede comprar una caja de pasta por un par de dólares y sacar un recipiente de su salsa de tomate casera "verano en un frasco" del estante.Mézclalo todo y boom, tienes una cena súper barata en tus manos.Además, piensa en lo gratificante que será comer la salsa que tú preparaste.¡La abuela estaría tan orgullosa!

Y hablando de salsa, puede ahorrarse tiempo y esfuerzo invirtiendo en una envasadora al vacío.Planee un día en el que haga grandes lotes de salsas, como curry, tomate o queso.Séllelos al vacío y congélelos para cuando desee toda la comodidad de una salsa sabrosa sin esfuerzo.Todo lo que necesita es un poco de agua hirviendo o una olla de cocción lenta para revivir la salsa.¡Buen provecho!

28Compra en los pasillos exteriores de la tienda.

Los pasillos interiores de la tienda de comestibles se componen principalmente de alimentos procesados ​​que pueden arruinar su presupuesto (y, seamos honestos, su dieta). Compre en los bordes exteriores de la tienda para encontrar frutas y verduras frescas, granos y frijoles.Tu presupuesto para comida (y tus jeans) te lo agradecerán más tarde.

29Sáltate el embalaje.

Una bolsa de lechuga preenvasada con un paquete de aderezo y guarniciones costará el doble de lo que costaría una cabeza de lechuga con un aderezo casero simple.Elija las frutas y verduras sin envasar siempre que pueda.Son más baratos y, por lo general, también más saludables.Sí, tendrá que dedicar un poco más de tiempo a cortar y preparar, pero le devolverá más dinero a su billetera.

30Deja a los que gastan en exceso en casa.

Una palabra para los sabios: si descubre que sus hijos son los culpables de agregar todos esos artículos que no están en la lista a su carrito, es posible que desee dejarlos en casa.Sí, te estamos mirando con la caja de galletas, pequeño Jimmy.Por otro lado, tal vez sea su cónyuge quien necesite mantenerse alejado de la tienda de comestibles.

Comprar comestibles con un presupuesto ajustado no tiene por qué ser difícil

Unos cuantos hábitos nuevos pueden ayudarlo a reducir su factura mensual de comestibles, ajustarse a su presupuesto y alcanzar sus metas de dinero más rápido.Eso significa que tendrá más efectivo para pagar deudas, invertir para el futuro o ahorrar para algo divertido, como una niñera y una buena comida donde alguien más cocina y limpia.

Ahora que sabe cómo ahorrar dinero en comestibles, pruebe uno de estos trucos económicos en su próximo viaje a la tienda de comestibles.Es posible que se sorprenda de la cantidad de efectivo que queda en su bolsillo.Quién sabe, también puede ser mucho más creativo en la cocina.

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