Cómo establecer metas financieras

Cómo establecer metas financieras

¿Alguna vez ha sentido que se está esforzando tanto, pero simplemente no está progresando con su dinero?¿O como si hubieras estado trabajando duro, pero cuando miras a tu alrededor, nunca tienes mucho que mostrar? Aquí está la cosa: si...

10 maneras de superar el miedo al fracaso

10 maneras de superar el miedo al fracaso

Entonces, tienes algo en mente.Tal vez estés soñando con cambiar tu carrera profesional o estés sopesando una gran decisión en tu negocio.Tal vez acabas de aceptar una oferta para un programa de posgrado y te estás cuestionando.O tal ...

7 maneras de tener más confianza

7 maneras de tener más confianza

Ya sea que sea introvertido o extrovertido, callado o ruidoso, ecuánime o excitable, una de las claves del éxito en cada área de su vida es aprender a tener más confianza. Pero cuando estás luchando con sentimientos de inseguridad y du...

Empatía vs Simpatía: ¿Cuál es la diferencia?

Empatía vs Simpatía: ¿Cuál es la diferencia?

Si te juntas con nerds de la salud mental durante más de cinco minutos, probablemente los escuches hablar sobre la empatía.Ha sido un área enorme de investigación en las últimas dos décadas, y académicos como Brené Brown nos han facilitado ...

Cómo estar presente en tus relaciones este verano

Cómo estar presente en tus relaciones este verano

Con un horario más lento, sin clases y gente en modo de vacaciones, el verano es una forma maravillosa de relajarse y estar presente con las personas que más le importan.Pero como el resto de la vida, estos meses pasan rápido.Si no es inten...

Cómo ser dueño de tu pasado y cambiar tu futuro

Cómo ser dueño de tu pasado y cambiar tu futuro

Si estás leyendo esto, has vivido una pandemia mundial.Has visto a la gente dividirse cada vez más en sus propios rincones.Te has encontrado viviendo la rutina diaria de la vida y simplemente siguiendo los movimientos.Y probablemente haya r...

Cómo dejar de compararte con los demás

Cómo dejar de compararte con los demás

Es muy difícil estar en las redes sociales y no compararse con los demás.Tu cuerpo no es lo suficientemente bueno, tu guardarropa no es lo suficientemente moderno y tu casa no es lo suficientemente Pottery-Barn.Incluso podría hacerte sentir...

Cómo lidiar con la soledad

Cómo lidiar con la soledad

La soledad es veneno.Literalmente nos está matando.En las últimas dos décadas, los investigadores han encontrado repetidamente un vínculo directo entre la soledad y una gran cantidad de problemas físicos y psicológicos, como enfermedades ca...

Cómo lidiar con la ansiedad

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Si leyeras las estadísticas, pensarías que la ansiedad había descendido repentinamente sobre la raza humana como una plaga oscura hace unos 30 o 40 años.La ansiedad ha aumentado tan rápidamente que la línea de tendencia es casi completament...

Cómo hacer un horario adecuado para usted

Cómo hacer un horario adecuado para usted

Si eres como yo, vives según tu horario.Lo uso para planificar mi día y mi semana, para asegurarme de que voy por buen camino en el trabajo y para hacer tiempo para mis amigos y mi familia.¡Digamos que estaría en un arroyo si alguna vez lo ...

Cómo perdonarte a ti mismo

De vez en cuando, todos nos enfrentamos a la necesidad de perdonarnos a nosotros mismos.Tal vez te estés castigando por un error que cometiste en el trabajo que le costó una tonelada de dinero a la empresa.O tal vez el recuerdo de las inqui...

Cómo ayudar a alguien con ansiedad

Cómo ayudar a alguien con ansiedad

Lo primero que quiero que sepas es esto: Me duele el corazón por ti.Estás viendo a una persona que amas quemando un agujero en su propia alma.Están dando vueltas y asustados, aplastados por el peso de la ansiedad. Te aplaudo por ser el...

Cómo encontrar un terapeuta

Cómo encontrar un terapeuta

Felicidades por ser valiente, fuerte y poderoso. Eres valiente para dar un paso hacia lo desconocido, fuerte para mirarte en el espejo y reconocer que necesitas nuevas herramientas, y poderoso para enfrentar el pasado y decidir que el ...

El Estado de la Salud Mental 2022

El Estado de la Salud Mental 2022

Resumen del estudio El 90% de los estadounidenses cree que cuidar su salud mental es importante. El 56% está preocupado por su salud mental. El 71 % de la Generación Z y el 58 % de los millennials dijeron que la ansiedad afecta su vida diar...

Dave Rant: Por qué los políticos no son Jesús

Dave Rant: Por qué los políticos no son Jesús

Es temporada de debates.Y fiel a su estilo, los políticos de ambos lados están haciendo grandes promesas para asegurar sus nominaciones.Están jugando con nuestra mentalidad de víctima para obtener lo que quieren, que es, por supuesto, un as...