如何重建信任

如何重建信任

它可以在瞬間發生。在你們的關係或友誼中,一切似乎都進展順利,有一天,你偶然發現了他們向你隱瞞的那條短信。或者你的老闆不小心在一封不適合你的電子郵件上抄襲了你。感覺就像你的世界著火了。 它也可以逐漸發生。他們遲到了你的活動。他們忘記了執行您要求他們完成的重要任務。錢從您的帳戶中消失或陌生人敲門。你以為你認識的人只不過是一個影子。你的世界最終化為灰燼。 不管它如何發生,破碎的信任是痛苦和迷失方向的。每一段關係——無論是與朋友、家人還是浪漫伴侶——都建立在信任之上,當這個基礎動搖時,你就會動...

如何結交朋友

如何結交朋友

想知道如何交朋友嗎?你不是一個人。幾乎一半的美國人表示很難結交新朋友,而美國成年人平均五年內沒有結交新朋友。1 5年!為什麼這麼難?這是因為友誼是通過共同的經歷形成的,這就是為什麼我們的許多騎或死的伙伴來自童年或大學。 但隨著年齡的增長,我們的共同經歷越來越少。我們適應了我們的工作、家庭、差事和孤立的日常,在你意識到之前,你抬起頭來,意識到你很孤獨。 我們必須認真對待這一點。友誼是你一生的應急基金。我說的不僅僅是你在 Facebook 上豎起大拇指的“朋友”。我說的是那種給予...

離婚清單:如何為離婚做準備

組建團隊收集個人信息識別您的個人財產整理您的法律文件讓您的財務井井有條找個地方住好好照顧自己 別搞錯了:離婚令人心碎。這是一種死亡——夢想、婚姻、你的計劃的死亡。你所擁有的生活畫面突然化為灰燼。更糟糕的是,你不得不清理法律、情感、精神和財務方面的混亂。 如果你現在在那裡,當我說我很抱歉時,請聽我說。這很糟糕。但你會活下來。如果你承諾每天進行微小的改變——小胜利——並在脆弱的關係中與他人建立聯繫,你會變得更強大。我整理了這份離婚清單,以幫助您照顧自己、您的財務和您的未來。 讓我...

如何成為一個好爸爸

如何成為一個好爸爸

在我有孩子之前,我記得和一個朋友聊過當爸爸的責任。聽了我一會,他說了一句我永遠不會忘記的話:人生的每個階段都是不同的精彩。單身?驚人的。結婚?驚人的。父親身份?只是一種不同的真棒。 做父親是世界上最偉大、最艱難、最令人興奮和最疲憊的冒險。是的,孩子們年輕的時候睡得不多,而他們十幾歲的時候睡得很多。它們很貴,而且會拿走你所有的錢。他們做出愚蠢的選擇。 但是有孩子,把他們養好,愛他們——這是你能想像到的最深刻的快樂。 做父親也是一項巨大的責任。我們都聽說過關於來自無父之家的孩子的...

人際關係的重要性

人際關係的重要性

我們生活在一個陌生的世界。我們不說話就交流。我們不打拳就打。我們用微小的數字心臟和豎起大拇指的表情符號來慶祝里程碑。隨著我們的數字互動猛增,數據顯示我們正在失去真正的人際關係。我們中的數百萬人在網上擁有 1,000 個“朋友”,但沒有人可以幫助我們移動沙發。 2019 年,五分之三的美國人稱自己是孤獨的,而這是在大流行使我們的社交生活崩潰之前。1 2020 年秋天,哈佛發出了一項調查,發現情況正在變得更糟——尤其是在特定人群中。一半的新媽媽和十分之六的年輕成年人(18-25 歲)表示他們“非常”...

10 跡象表明你處於一段有毒的關係中

10 跡象表明你處於一段有毒的關係中

人們——尤其是那些與你最親近的人——對你的幸福有著深遠的影響。我們都會經歷與不完美的人一起生活和相愛的起起落落,但最終,我們的關係應該是快樂的源泉,而不是沮喪的源泉。 地球上的每個人都值得擁有豐富、有益和安全的關係。地球上的每個人都有責任共同建立這些關係。讓我們學會發現有毒關係的跡象,這樣你就可以開始創造健康的關係。 什麼是有毒關係?毒素是有毒的——一種會導致疾病、損害甚至死亡的物質。因此,有毒的關係是一種病態的關係。甚至可能要死了。雖然我們都有自私的時刻和季節,但一個真正有毒的人會索...

如何成為一個好朋友:6 種品質

如何成為一個好朋友:6 種品質

我們所有的友誼怎麼了?你知道,與我們信任和愛的人建立真實的、面對面的關係。還記得在孩子們的活動、多個工作期限以及政治或陰謀分離之前的歲月嗎?我們會熬夜、露面或閒逛的那些年? 擁有好朋友和成為一個人已成為過去的一種方式——這是我們年輕時生活的一部分。但我們是為聯繫而生的,我們正在經歷的孤獨感正在扼殺我們。1 在過去 30 年中,只有三個(或更少!)密友的美國人數量猛增了 22%,而自 1990 年以來,擁有至少 10 個或更多密友的美國人數量下降了 21%。2我們需要回去重新學習什麼是好...

遺棄問題是否阻礙了您?

遺棄問題是否阻礙了您?

如果我們將情感需求簡化為核心,我們會發現我們總是在問自己兩個問題:我安全嗎?我屬於嗎? 當我們被遺棄時——無論是因為父母的離婚、忽視、分手還是不忠——這兩個問題的答案都是一個可怕而響亮的否定。 雖然遺棄問題不是醫學診斷,但它確實影響了數百萬人。如果你因為過去的深深創傷而努力建立有意義的關係,請聽我說:有希望。從今天開始,您可以採取具體步驟來克服對被遺棄的恐懼,並培養您渴望的關係。 什麼是遺棄問題?遺棄問題使人們難以信任他人、建立賦予生命的關係以及與人建立親密關係。被遺棄問題的...

如何設置邊界:7 個簡單步驟

如何設置邊界:7 個簡單步驟

我會搖擺著走出大門。健康完整的人和不健康的人之間的區別幾乎總是可以用一個詞來概括:界限。設定界限是心理和人際關係健康的關鍵。句號。 每個人在個人、人際關係、身體、精神和工作生活中都需要健康的界限——但大多數人沒有。大多數人依靠他人的經歷、期望和意見來告訴他們他們應該感受什麼、他們欠什麼、他們有什麼能力以及他們應得什麼。 難怪我們發現自己過度投入、精疲力竭和筋疲力盡。但我們不必那樣生活。確定界限(並堅持界限)將使我們所有人都能自由地治愈、成長和過上美好的生活。 什麼是邊界?我的...

如何在離婚中倖存:保護自己和財務

如何在離婚中倖存:保護自己和財務

作為一個人可以經歷的最有壓力的生活事件,在孩子或配偶去世之後出現的事情就是離婚。對於那些經歷過的人來說,毫無疑問,它會感覺像是自己的死亡。 無論離婚的決定是突然發生還是隨著時間的推移逐漸發生,幾乎可以肯定一件事:許多事情即將改變。 知道還有什麼可以保證嗎?你會活下來的。沒錯,隧道盡頭有一盞燈。在此期間獲得或保持您的財務狀況是您在前進時保護自己和未來的一種積極方式。因此,將這些步驟用作路線圖,並記住,您已經掌握了這一點。 第 1 步:組建團隊在我們之後重複:我並不孤單。 ...

我從成為一個驕傲的父母中學到了什麼

我從成為一個驕傲的父母中學到了什麼

新媽媽總是對他們的孩子說的話之一是“我很自豪能成為她的媽媽”。僅去年一年,我就有大約 12 個朋友生了新生兒,我發誓他們每個人都這麼說過。 “我很自豪能成為艾莉的媽媽。” “我很自豪能成為芬恩的媽媽。” “我很自豪能成為安妮的媽媽。” 我曾經覺得這太奇怪了。 我的意思是,在他們可以說的所有事情中,他們一直在說自己為成為那個特定人類的媽媽而感到自豪。他們的孩子只是個孩子。他們在自己的小生命中還沒有取得太多成就,值得這種光彩照人的驕傲,對我來說,他們的孩子和其他孩子一樣。當然,我知道她很自...

不要為鬥爭感到抱歉

不要為鬥爭感到抱歉

“你把那個孩子寵壞了!她長大後會認為世界圍繞著她轉!” 從我還是個小孩的時候起,朋友和家人就警告我媽媽,她的養育方式會毀了我。他們說我長大後會自私——我希望一切都放在銀盤上交給我。 確實,當我行為不端時,我並沒有遭受很多後果。他們是對的,當我想要一個新玩具或新衣服時,我媽媽很少告訴我不。 但是,那是因為我媽媽和許多單身母親一樣,經常出於內疚感而行動,因為我爸爸不在照片中。這帶來了更多的自由和更少的後果——每個孩子的夢想。 但所有那些好心的家人和朋友都沒有考慮到這一點...

放棄正確的權利

放棄正確的權利

我丈夫馬特幾乎從不生我的氣。 他永遠不會被冒犯,不會以錯誤的方式做事,也不會讓自己的感情受到傷害。 嚴重地。在我們整個關係中的所有爭吵中,97% 的發生都是因為我生他的氣和沮喪。 前幾天,在馬特絕對有權生我的氣的情況下,我意識到了一件事: 我丈夫幾乎從不生氣這一事實並不能說明我什麼。它說明了他的一些事情。 很容易認為我一定生他的氣,因為他是個壞丈夫。如果他從不生我的氣,那是因為我是一個完美的妻子。 但事實並非如此。事實上,如果我們記下搞砸的次數,...

從新媽媽那裡學到的 6 課

從新媽媽那裡學到的 6 課

我有一群親密的女朋友,大約五年來,他們幾乎每週都聚在一起吃晚飯,看《最大的失敗者》。我們一起笑、做飯、聊天,一起生活。我們實際上很少關注這個節目,但無論如何節目都不是重點。這只是我們都可以指望見面的一天,因為生活的瘋狂有時會妨礙我們度過美好的時光。 去年,我們八個人中,有六個在八個月內生了孩子。不,我們當然沒有計劃——那會很奇怪。但我非常感謝能和我最好的女朋友同時體驗這個令人難以置信的新生活階段。 母親節快到了,我問他們每個人自從成為新媽媽以來學到的一課。他們的真理和智慧的話不僅讓新媽...

你生命中的人需要聽到的五個詞

你生命中的人需要聽到的五個詞

在有了我們的第一個兒子卡特之後,我陷入了低谷。 老實說,在我生完孩子後的前六週的大部分時間裡,這似乎是一個很大的低谷。從可怕的緊急剖宮產,到最終出院兩天后回到急診室,再到抗擊感染,再到護理對我們來說是一場徹頭徹尾的噩夢,這一切都是一個非常困難的模糊過程。 但不知為何,有一個晚上我記得很清楚。 當時是凌晨 3 點,我在托兒所裡,在滑翔機上搖晃著我尖叫的兒子。當我丈夫聽到監視器上的哭聲,意識到不是一個聲音,而是兩個聲音時,他跳起來看看有什麼問題。他跑進了托兒所,發現我和兒子一起抽...

您可以教給孩子的 5 種最重要的品質

您可以教給孩子的 5 種最重要的品質

“別擔心是對的,克里斯蒂。只是擔心善良。”當我想在分歧中說出最後一句話時,我媽媽的聲音仍然在我腦海中迴響。然而,這些不僅僅是她的話。在那之前,那是我祖母的話。我的祖母蒂莉·艾琳(Tilly Irene)向我媽媽灌輸了善意,她也將善意灌輸給了我。 媽媽們有辦法做到這一點,不是嗎?他們不只是撫養你;他們塑造了你。他們幫助你發展成為你可以成為的最好的自己。所以為了慶祝這個星期天的母親節,我想和你們分享我媽媽灌輸給我的五個最重要的品質。她不只是教我這些東西;她住他們。結果,我也過著他們的生活。 ...

如何處理媽媽的內疚

如何處理媽媽的內疚

2015 年 1 月 31 日,我和丈夫迎來了我們的第一個男嬰 Carter。正如你可以想像的那樣,我們充滿了情緒:興奮、焦慮、感激、不確定、解脫,甚至恐懼。但有一種情緒我並沒有準備好與之抗爭。我在孩子出生的那天就開始感受到它,不幸的是,我相信我會在我的餘生中與之抗爭: 媽媽內疚。 什麼是媽媽內疚?媽媽內疚是認為你必須做出的成千上萬的選擇會影響到上帝託付給你的這些小生命,這可能是錯誤的。這是您腦海中響亮的聲音,告訴您其他人都已經解決了這個育兒問題,而您卻沒有。 你知道那種感覺...

學生和金錢

學生和金錢

研究總結 參加個人理財課程的學生計劃使用貸款支付大學費用的可能性降低了 23%。 87% 的人對他們為未來投資的能力充滿信心。 他們說他們寧願在銀行存入 500 美元而不是智能手機的可能性是他們的三倍多。下載對這項研究有疑問?給我們發電子郵件或訪問我們的新聞編輯室了解更多信息。受過個人理財教育的高中生表現出很強的金錢知識和習慣個人經驗可以成為一位徹底的老師,尤其是在金錢方面。不幸的是,所吸取的教訓可能代價高昂——只要問問那些簽署了相當於其收入四分之一的汽車貸款支付、忽視獲得適當保險或面臨退休儲蓄短缺的人。...

不同的思維方式:如何向配偶表達愛意

不同的思維方式:如何向配偶表達愛意

像許多夫妻一樣,我丈夫和我的性格完全相反。 他務實、穩重、可靠且令人難以置信的耐心。我很有創造力,容易興奮,自由奔放,而且非常不耐煩。他偶爾需要獨處的時間,我寧願 24/7 全天候待在人們身邊。 有這麼多差異,表達愛可能是一個挑戰。當然,我們非常相愛,但我們如何表達愛並不總是以一種讓對方感到被愛的方式轉化。如果我丈夫感覺不到我的愛,那麼無論我的好意如何,我都落伍了。 隨著時間的推移,我了解到,如果我想讓我的丈夫感到被愛,我必須以一種對他有意義的方式向他展示。這聽起來很簡單,但...

如何與父母談論金錢

如何與父母談論金錢

父母是我們生活的領導者——我們的老師。這就是為什麼與他們談論金錢可能會感到不舒服的原因之一。我們不希望它看起來像我們認為他們不知道自己在做什麼。畢竟,他們是“應該”更了解金錢和生活的人。 但越早與父母談論他們的未來越好。在他們仍然精神清醒且身體健康的時候做這件事要比他們處於危機中而你試圖自己把所有事情拼湊起來要容易得多。 以下是與爸爸媽媽談論他們的財務未來的一些技巧: 1.準備談話。你想盡快把這些東西公之於眾——但要在前端做一些準備。列出您想談論的內容,例如: 遺...